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TENGA CONFIANZA EN SÍ MISMA

Cuando una mujer amamanta, forma un lazo especial con su bebé. Se puede amamantar en cualquier momento y en cualquier lugar. Aunque la idea de compartir estos momentos en público puede causar ansiedad, las mamás deberían saber que por ley tienen el derecho de amamantar en cualquier lugar donde puedan estar. Se puede amamantar en público con confianza. La mayoría de las mamás ya amamantan en público y ni siquiera llaman la atención.

Cómo empezar

Jamás ha sido tan fácil y tan aceptable amamantar en público. Con algo de práctica, pronto será una experta. Aunque es fácil amamantar discretamente con la mayoría de las prendas, podría estar más cómoda si usa una blusa especial diseñada para cubrirse cuando está en público. No importa lo que se ponga, no hay por qué sentir vergüenza por alimentar a un bebé que tiene hambre.

La clave para amamantar en público es empezar a alimentar al bebé cuando muestre las primeras señales de hambre. Estas señales son:

  • Se chupa las manos o los dedos
  • Hace ruidos de chupar
  • Voltea la cabeza hacia el pecho

Si amamanta al bebé cuando está tranquilo, será más fácil empezar a alimentarlo. Si espera hasta que empiece a llorar, puede crear estrés o atraer atención no deseada.

Planee la primera salida

Cada vez que usted amamante, sentirá más confianza y tranquilidad al hacerlo. Y así se sentirá más cómoda cuando empiece a amamantar en público. Estos son algunos consejos que la ayudarán a empezar:

  • Use ropa cómoda, como blusas de varias capas, que se puedan ajustar fácilmente mientras amamanta.
  • Busque la posición más relajante para usted y su bebé.
  • Practique en la casa frente a un espejo.

Otras cosas que se pueden hacer antes de salir de la casa:

  • Amamante al bebé justo antes de salir.
  • Empaque una cobija de bebé para colocarla sobre el hombro o cargue al bebé en un cangurero por si acaso necesita mayor privacidad mientras amamanta.

Acomódese y relájese

Cuando llegue, busque un lugar cómodo donde pueda amamantar. Así estará lista cuando el bebé tenga hambre.

  • Muchas tiendas tienen áreas designadas para mamás y bebés donde hay un lugar tranquilo para sentarse y una mesa para cambiar pañales.
  • En algunos lugares, como los patios de comidas y los restaurantes en las tiendas, uno puede sentarse donde quiera.

Tenga confianza en sí misma

No se sienta insegura cuando amamante en público. Usted está haciendo lo mejor para su bebé.

  • Cuando hable con otras personas mientras amamanta, mantenga el contacto visual con ellas para que vean que pueden mirarla sin problema.
  • Si usted está sola en un área grande y abierta, concéntrese en los ojos y la cara de su bebé. Después de un rato, ni siquiera se dará cuenta de que hay otras personas a su alrededor, y lo más probable es que ellos tampoco le presten atención.

Enseñe a otras personas

  • La ley de Texas protege su derecho de amamantar en lugares públicos.
  • Su oficina local de WIC le puede dar una pequeña tarjeta que explica esta ley. También puede bajar una tarjeta con una explicación de la ley aquí. Úsela para educar a otras personas acerca del derecho de amamantar en público.

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